小欢就总是拉肚子，每天跑好几趟厕所，每次都像排不净一样，看了一些养生的讲座后，小欢自我断病：湿气重了！

于是，小欢一直在按照网上流传的各种祛湿方法给自己祛湿，可眼小欢的问题还是没有解决，反而越来越重了，一天上五六次厕所，经常是不成形的稀便，还经常出现腹痛。

上周末，小欢陪朋友庆生，吃了很多麻辣涮串，晚上回家又开始腹痛腹泻，蹲完厕所，拿纸一擦，竟然有血，小欢的第一反应是，自己又得痔疮了。忧心了一晚上，小欢第二天终于去了医院。

见了医生，没等医生开口询问，小欢就说：“大夫，我好像病得有点严重，本来就有湿气，现在又得了痔疮，你看我要咋调理一下。我才22啊，你说我小小年纪就湿气重还有痔疮呢？”

医生先开了检查，让拿了检查报告再说。

小欢拿着检查报告跑去找医生，还问医生自己的痔疮严不严重，医生却说没那么简单，你这病要命，是肠癌！

小欢当时就傻哭了，医生说肠癌的症状有时跟湿气和痔疮是有点像的，经常排稀便，一天排很多次，排便出血，这些都可能是肠癌征兆，要特别注意。幸而小欢的肠癌还是早期，没有转移，做了手术后，慢慢就会恢复好的。

肠癌易与湿气、痔疮混淆，需注意！

出血是肠癌和痔疮比较容易混淆的点，但两者的出血其实是不一样的。

痔疮患者的大便有血，一般都是“被动”出血。与便便不相混合，颜色多为鲜红色。

肠癌的出血是“主动”出血，不断地出血或渗血，造成便内混杂有血液，血液颜色多见暗红，甚至黑色。

一旦身体会出现三个信号，十有八九是肠道病变，最好检查一下

1、口臭

肠道主要就是代谢毒素的地方，一旦功能下降，就会导致垃圾、残渣、毒素、粪便在体内的堆积，久而久之，导致肠道的内环境遭到破坏，细菌滋生腐败等，有毒的气味就会从口腔中排出来。

对于长期消化不良、便秘、肠炎、肠黏膜损伤、或是幽门螺旋杆菌的人，都会有口臭的现象。

2、放屁臭

放屁是人体正常消化道排出的气体，并且也是正常的生理现象，而屁一般是没有什么味道的，除非吃了一些洋葱，大蒜等可能有一点味道。

如果无缘无故的放屁臭，或是经常这样，那就说明肠胃的功能出现障碍，有可能有肠炎等疾病的发生。

3、肚子硬

我们可以自己顺时针的推揉自己的肚子，看看有没有很硬的地方，或是整个肚子都很硬。

如果你的肚子很硬，就说明你身体的宿便很多，我们一生要吃近7吨的食物，而其中的废物都存在肠道中，毒素堆积过多就会导致肠道癌变，肝脏病变，妇科毒素堆积等。

养护肠道，谨记五个字：

第一个字：“慢”

1、吃饭要慢

现在生活压力大，节奏快，干什么事情都是匆匆忙忙的，但是吃饭建议能慢下来，就慢下下来。

因为如果吃饭的速度太快，食物没有咀嚼好就进入胃肠道，这样会损伤胃和肠，增加其消化食物的负担。

并且吃太快，大脑来不及反应，还会容易吃撑，这对肠道和身体的健康危害也是很大的。

2、饭后运动要慢

很多人习惯饭后运动一下，但是饭后运动千万不要着急，最好等上半个小时左右。

因为我们如果运动，血液就需要流向四肢，那么本来在胃肠道部分的血液也会减少，这样就会直接影响到食物消化的速度，进而损伤胃肠道的健康。

商人的最后期限

第二个字：“粗”

现代人的一个普遍问题就是饮食过于的精细，吃的都是精加工的食物，这些食物吃起来固然口感好，但是缺少一种营养素——膳食纤维。

膳食纤维对于我们肠道的健康十分重要。

能够降低肠癌的危险，促进肠道的蠕动，保护肠道健康。

还可以喝点含有膳食纤维的茶饮：硕参根、发酵奶汁草

硕参根，含有大量膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。

此外，含有低聚果糖，具有清肠、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体系统，促进矿物质吸收等生物活性，有预防肥胖症的作用。

日常代茶饮，可以有效的改善肠道的健康状况，预防肠炎。

发酵奶汁草，含有一定的膳食纤维，同时又是排毒消炎的佳品，能帮助对抗肠道炎症，起到杀菌作用。

坚持饮用可以使人减轻肠炎，改善肠道，对预防肠癌也是有帮助的。

第三个字：“排”

排便是否规律，是肠道健康的一个重要指标。

不管是什么原因影响，建议你千万不要养成忍便的习惯，因为如果长期入如此，便意就会逐渐的消失，造成便秘。

长期便秘，有害物质在肠道中滞留，不仅损伤肠道，还可致内分泌失调，导致排便没有规律，增加肠癌的发生率。

第四个字：“温”

肠道比较习惯一些较为温和的食物，最好是清淡的，质地较软的。

长期进食一些刺激性的食物，例如辛辣的，过酸的，或者是过热的，过凉的，这些食物在到达肠道均会损伤肠道的粘膜。

如果长期的食用这些食物，肠道的粘膜没有时间修复，反复的受损，就会逐渐癌变，形成肠癌。

第五个字：“动”

长期久坐，不运动，伤害最大的器官莫过于是肠道了，可是久坐往往是现代大多数人的习惯。

其实久坐会使肠道蠕动变慢，肠道神经紊乱，消化液分泌减少，出现便秘和肠道炎症等等。

日常生活中要注意适当的增加运动量，在运动的过程中，肠道的蠕动能力会有所增加，还会加快有害物质的外排，增加新陈代谢等。

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