《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。
肝，主藏血，血，养魂；肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。
由此可见，肝脏在人体中，起着至关重要的作用。
那么，肝脏不好的人，身体会出现哪些症状呢？
肝脏不好的人，通常有2黑2红，一个都没有，恭喜肝脏还算健康
2黑：
1、面部黑
也就是说，出现肝斑，肝斑是体内毒素堆积太多，不能及时排出体外，导致气血运转不通，久而久之，沉着在脸部。
而肝主藏血，肝脏受损后，会导致血脉堵塞、血气不足等，就会出现皮肤粗糙、肝斑、粉刺等症状。
2、指甲黑
如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那么很有可能是有肝病史。
指甲发黑，出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。
因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
2红：
1、手掌红
肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。
2、口鼻红
经常莫名的牙龈出血，鼻子出血，这可能是肝癌的早期表现，要引起重视。
肝组织破坏，肝功能衰竭都会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。严重时，还可引起消化道内大范围出血，如食管、胃底静脉曲张破裂出血。
日常生活中，三类食物，会加速肝脏受损，尽量少吃！
1、发霉食物
“节俭”是一种传统美德，但是“过分节俭”，却会带来不必要的负担，甚至损伤肝脏健康。
日常生活中，有一部分老年人，节俭惯了，对一些部分腐坏或发霉的食物，会选择切除坏的部分，继续吃好的部分。
殊不知，这类食物内部，已然受到了污染！大量食用，会影响肝脏的解毒能力，加重肝脏负担，甚至损伤肝脏细胞。
2、隔夜食物
经常说“隔夜菜”，但你知道到底啥叫隔夜菜吗？
其实，隔夜菜，并不单指放了一个晚上的菜，而是放置时间超过10个小时以上，就应该算隔夜了。
隔夜菜，经长时间放置，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，经常食用，会给身体带来严重危害，还容易导致肝脏发生“病变”。
另外，在存储的过程中，很容易受到外来的二次污染，对身体也是极其不利的。
3、饮酒无度
研究发现，一年内，即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%！
而喝酒，最伤的就是肝脏，酒精摄入体内产生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。
肝不好的人，做好3件事，肝脏慢慢变健康
1、优质睡眠
养肝重在睡眠，而睡眠养肝，则是最简单有效的方式。
一份高质量的睡眠，对于肝脏的自我恢复，有着重要的作用。
每晚尽量保证在11点前入睡，因为此时，是肝经活跃的时候，人卧血归于肝，此时睡觉，可使流经肝脏血流量增加。
有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，有利于肝脏自我修复。
2、喝杯护肝茶
发酵奶汁草，每天泡水喝，可很好地保护肝脏，促进肝脏排毒。
奶汁草，是“药食两用”的小植物，将其根部，按照红茶发酵工艺，可降低奶汁草的寒性。
现代科学证实，奶汁草可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
其入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，奶汁草跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
3、按小腿
在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，有一个穴位：阳陵泉。
经常按揉此穴，肝火旺盛导致的郁结之气，便会被散发出来。
一般每天用大拇指，顺时针按揉1-2分钟，在逆时针按揉同样时间即可。
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