甜瓜是十分受大众喜欢的一种水果，清香甘甜，那大家是否清楚甜瓜除了好吃以外，营养价值也是很高的。健康专家指出经常吃甜瓜对我们的身体有很多功效，女性在怀孕之后更应该多吃水果，那么孕妇能吃甜瓜吗?甜瓜虽然好吃，但是也有食用的禁忌，下面我们就一起来了解一下甜瓜吧。
甜瓜的功效
1.减肥利便
甜瓜是减肥的上乘水果，甜瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。甜瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
2.保护视力
甜瓜中含有比较丰富的β-胡萝卜素，这个物质可以有效的降低我们患有白内障的几率。甜瓜中很有人体需要的类胡萝卜素，经常吃可以帮助我们增强视网膜对紫外线的过滤功能，对眼睛有非常大的好处，所以在平时我们应该多吃甜瓜。
3.生津止渴
甜瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用甜瓜都能有所改善。
4.预防胎儿畸形
吃甜瓜可以预防小孩子神经畸形，因为甜瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。
5.预防贫血
甜瓜中含有丰富的矿物质，这些物质都是我们身体所需要的，它的含铁量非常高是鸡蛋和牛奶的很多倍，吃哈麻瓜可以增加我们身体中铁的含量，患有贫血的朋友可以在生活中多吃一点甜瓜，它对于缓解贫血症状有不错的效果。
6.增强免疫力
甜瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌攻击。
7.美容养颜
哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃甜瓜能促进胶原蛋白形成 ，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。
8.舒缓神经
甜瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
9.预防晒斑
我们要知道紫外线对人体的皮肤有很大的伤害，主要是因为长时间经受紫外线的照射会让我们的皮肤松弛，长皱纹。这个时候我们可以多吃一点甜瓜，甜瓜能有效的缓解这个症状，主要是因为甜瓜中含有丰富的维生素C，可以帮助我们皮肤恢复年轻的状态。
10.预防心血管疾病
吃甜瓜有益于心血管健康，甜瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。甜瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。
甜瓜禁忌
甜瓜+猪肝
甜瓜中富含维生素C，维C遇金属离子易被氧化破坏。而猪肝含铜量很高，如果甜瓜和猪肝同吃，猪肝中的铜元素会导致甜瓜中的维C丧失，所以两者不能同吃。
甜瓜+牛奶
甜瓜中含有苹果酸，这种酸性物质会使牛奶里面的蛋白质变性，并发生沉淀。两者同吃会影响蛋白质的吸收。
甜瓜+香蕉
甜瓜不能和香蕉一起吃，香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效，但如果肾衰病人和关节炎病人同时食用甜瓜、香蕉会导致病人病症加重。
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