生活中男生们总担心自己“不够持久”也就是“早泄”。不过，要问男生们到底几分钟才算早泄，答案也是五花八门，5分钟？3分钟？那么问题来了，到底“羞羞运动”几分钟才算是早泄呢？
所谓早泄，是指射精发生在自己的意愿之前，通常小于1分钟。调查显示，全球多达三分之一的男性都表示，他们曾在某些时刻出现这个问题。其实只要不经常发作，就无需担心早泄问题。然而，如果存在以下情况，那么就需要及时就医了：
1、总是或几乎总是在插入后1分钟内射精
2、在“羞羞运动”过程中或绝大部分时间内无法延迟射精
3、因为自己太快，而感到痛苦和沮丧，导致不敢进行性生活
早泄的分类：
1、境遇性早泄
所谓境遇性早泄，境，环境，遇是遭遇，境遇性早泄就是因为环境不同，遭遇不同，而发生的早泄，就是说他跟在家里可能是早泄，在户外的环境可能就不早泄，或者在家里不早泄，到外边就早泄。
这种情况一般和情绪、心情有关，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境至关重要。
2、早泄样射精功能障碍
早泄样射精功能障碍是以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现的疾病。它已经成为世界泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。
其临床表现主要是射精过快。患者射精潜伏时间往往在正常范围，患者主观上认为自己早泄，此类早泄不能算是真正的病理过程，通常隐藏着心理障碍或者与性伴侣的关系问题。
早泄的原因：
早泄的出现与生理因素和心理因素都有一定的关系。
生理因素
生理上可能与激素水平异常、前列腺或尿道炎症和感染、丁丁过于敏感、包皮过长、勃起障碍、遗传等有关。
心理因素
心理上可能是新手缺乏性知识和经验、过度紧张、焦虑等原因造成的。
早泄该怎么改善？
1、不要太焦虑
早泄的男性多半会很焦虑，每次性生活的时候都提心吊胆。这样的心理负担，反而可能成为早泄的罪魁祸首。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都可能导致早泄。调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。
2、多和伴侣交流
性生活是两个人的事情，要及时和妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多夫妻通过沟通交流，有效地改善了早泄症状
3、规律作息，增强锻炼
作息不规律，人就会感到非常疲劳，在精力不足时进行性生活，时间往往会比较短。所以男生们平时少熬点夜，早睡早起。
平时可以多运动、多锻炼，尤其是盆底肌，所以男生们平时可以多做做凯格尔运动。
另外，向慢跑、游泳这类的有氧运动，能促进全身的血液流动，从而帮助重点部位获得更充足的血液，达到延长时间的效果！
4、生活习惯
大多男性抽烟、喝酒、熬夜，本身就不利健康 ;加之平时生活习惯差、锻炼很少，身体素质差愈来愈差，容易导致早泄的发生。由于手淫者常可能养成匆忙射精的习惯，长期手淫造成了射精阀值过低，简单几下抽插就会产生想射精的感觉。
时间长就是好？
还有的男生明明没有问题，但总是觉得时间长才是王道，嫌弃自己不够持久，于是用尽各种方法延长自己的时间。殊不知，长时间主动延迟射精可能会造成勃起功能障碍、慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎、精囊炎、逆行射精、不育疾病。还有一些男性可能会因此神经衰弱，因为控制射精会让男性大脑皮层处于紧张、焦虑的状态，时间长了会引起神经衰退，出现失眠、健忘、头痛、头昏等症状。
有研究发现，性生活的最佳时长是7-13分钟。尤其是男性表示，实质性爱（从性器官开始接触算起）超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
总之，对于两性交往来说，情绪和感受才是占主要地位的，因此，男生们实在没必要过分纠结时间长短的问题。当然如果真的有问题，该看医生还是要看的。
