能让女性半个小时做决定的，多半是——“外卖吃什么好？”生活中很多时候，我们会发现女性很容易想着吃什么？哪里有好吃的？即使她之前下定决心要减肥，但却总是在美食诱惑下半途而废。那为什么女生吃东西的欲望常常会大于男生呢？
01天性使然
西班牙某研究机构曾让 228 名女性和76名男性分别填写了食物渴望问卷，结果发现女生每天「想吃东西」的次数平均比男生高了15.6%。从心理角度来看，「想吃东西」的状态称为「食物渴望」，即是食欲，但不是胃口大，而是进食欲望大。从调查结果可以看出，女生的对‘吃’的欲望明显比男生高，如果说爱美是女生的天性，那爱吃就是女生的共性。
02男女大脑的差异
当我们想吃东西时，大脑负责“吃”的脑区（脑岛、杏仁核）就会被激活。有一个研究实验：同时给男性和女性看蛋糕、披萨等高热量食物图片，女性的脑区反应更为强烈——掌管“吃”的脑区亮得跟灯泡似的。更要命的是，女生就算有意识地控制自己，分散对美食的注意力，脑区的神经活动也不会明显减弱。而男生则不同，只要不去想那些高热量食物图片，他们想吃的念头基本就消停了。所以，女生告诉自己不要吃，不要吃，不要吃！但是效果却相当微弱。而男孩子们，难得的说一不二，说不想吃，就真的不想吃了。
03为了打发时间
相信不少人有这样的经历：忙了一整天回到家，明明不怎么饿，却就是想要吃东西。这真不是你的错。人们在面对孤独、寂寞、无聊时，体内的快乐激素——多巴胺分泌减少。为了避免你为此抑郁，大脑会旁敲侧击地让你想办法促进多巴胺分泌。男生大多会选择开黑打游戏、跑步运动等方式，而女生则会选择吃吃吃来打发时间。
04女性的生理期
如果一个女性忽然暴饮暴食、情绪抑郁、焦虑易怒、胸痛腹痛、虚弱无力，那么——多半是生理期要到了。生理期对食欲的影响，女性应该深有体会。雌激素可以缓解食欲。经期来临前，雌激素水平降低，对食物的念头便会增强。而且雌激素会影响血清素（一种让人快乐的激素）的分泌，女性的情绪也就不容易稳定。这时候大脑就慌了：你得支棱起来啊！赶快吃点甜的、高热量食物让自己快乐起来！于是女性经前综合征的表现之一就是：暴饮暴食。而男性也会经历激素水平的波动，但是不会像女性这样具有明显周期性，也就很少出现“特殊时期爱吃东西”的现象。
05为了增进姐妹情谊
其实社交这个因素其实也可以考虑进去哒。女孩子们的友谊微妙又脆弱，女生的小心思，不好表现得太过于明显。平时想要拉近与新朋友、同事的关系；吵架了想要去修复感情；需要别人帮忙却难以启齿，这时候一些小零食的作用就很棒了。小小零食，递到手上。人家收了，也就懂了。还可以通过对零食的评价来推出对方的喜好，一致的话又多了个逛吃逛吃的姐妹，妙啊。
想吃又怕胖该怎么克制？
不过，虽然女孩子总是嚷嚷着「想吃」，但是看衣柜里的小裙子，「想吃」大多时候也只能停留在「想」的阶段。
NO.1 喝水、咖啡、茶
说白了就是喝热量低的饮品，撑起胃部，增加饱腹感。但切勿再添加高热量的奶油或糖，以免反弹。
NO.2 细嚼慢咽
人体大脑需要20~30分钟才能接收到「吃饱」信号，所以平时小口进食、容易产生饱腹感。
NO.3 睡眠充足
睡眠品质或时间不足，会使体内增加食欲的「肽」激素上升、抑制食欲的「瘦蛋白」下降，就会很想吃，所以每天保证 7-8 小时的睡眠，能减肥！！！
NO.4 吃点低热量零食
海苔、黑巧克力、话梅、板栗等低热量零食可以多吃一些，以及豆类、奶制品、杏仁等高蛋白食物。
你永远不知道女孩子们为了对抗自己的「食物渴望」付出了多少努力，所以男生们珍惜你身边每一个总是「想吃」的女孩子吧！
