你有过心慌，胸闷，需要深呼吸几次才能感觉舒服一些的情况吗？或者感觉心脏跳动很不规律，时快时慢，像“小鹿乱撞”一样的感觉？
如果你经常出现这些情况，那就要注意了，这不是爱情心动的感觉，而是可能出现了心律失常——房颤。房颤可谓是21世纪的心血管“流行病”。《中国心血管病报告2018》指出，我国房颤患病人数超过1000万，≥35岁居民患病率约为0.71%[1]。
40岁以上人群中，男性一生中患房颤的风险为26%，女性为23%。也就是说平均每个人一生中可能有1/4的概率会患上房颤。房颤危害性大，致死率、致残率高，不加注意的话很可能会带来严重影响！要想远离房颤，有效的预防和治疗是关键。
房颤究竟是什么？
房颤，是心房颤动的简称，是成人最常见的持续性心律失常之一。当指挥心跳的电信号出现故障并导致心脏电路出现问题时，心脏就会没有规律地乱跳，便出现了心颤。房颤时心房的激动频率达300～600次/分，心室可达100～160次/分，导致我们感觉心跳不整齐，毫无规律。正常人心跳是“咚哒、咚哒、咚哒”而房颤患者的心跳是“咚咚咚咚哒，咚咚咚咚咚哒，咚咚咚哒”
随着年龄的增长，心颤发病率也会逐渐增高。另外，抽烟酗酒、糖尿病、高血压、肥胖、心梗以及有家族史的人群也更易得房颤。
房颤的破坏力，不容小觑
近三分之一的房颤发作时是完全没症状的[2]，大部分房颤病人仍可正常生活和工作，使得房颤极具隐匿性。但实际上，它已对人体产生了危害。房颤的症状主要是心悸、胸闷、气短、头晕等，严重者在房颤转复时伴有长间歇，还可导致黑曚、甚至晕厥，破坏力可不容小觑。对于房颤患者来说，最大的危险是脑卒中（俗称“中风”）的风险增加5倍，心衰风险增加3倍，痴呆和死亡风险增加2倍，危及生命。
如何发现房颤？
数心跳、摸脉搏可帮助早期发现房颤迹象，常有患者描述为“有时快，有时慢，一点规律都没有”。发现异常迹象时，及时就近检查心电图即可确诊房颤。老年人，尤其合并疾病较多的人，更应重视定期复查，帮助发现隐匿性房颤。
房颤危害不容忽视，大家平时应多加注意，来预防房颤的发生。在日常生活中，建议进行低盐低脂，营养均衡的健康饮食。同时应保持愉悦平和的心态，维持良好生活习惯，根据身体条件适当运动。特别是中老年人，要积极治疗和控制高血压、糖尿病及心血管疾病。
