人在进食时，食物时会在肠内发生多种化学反应产生气体，这些气体会随同肠道蠕动向外运动，由肛门排出，就是所谓的放屁。放屁是一种非常正常的现象，有时还会发出响声。但同时也是一个比较难以启齿的事情，尤其是在公众场合，放屁这件事情就显得尤为尴尬。研究发现人每天大约要放10到15个屁，如果每天放屁超过最大次数，就要引起重视了。
什么情况下会放屁过多？
1.吃饭速度太快
现如今快节奏的生活、工作状态，越来越多的“打工者”在工作日的吃饭时间选择了“狼吞虎咽”的模式，并不能静下来细嚼慢咽。而这样下来，就会有大量的空气伴随食物一同进入到了胃里，导致屁多。当然除了会导致屁多以外，进食速度太快，食物没有进行细致的咀嚼，就会导致消化不良，以及其他的各种胃病。
2.肠胃不好
肠胃虚弱或是脾胃不和的人，也会容易经常放屁，这类人群可以考虑先把胃病治好，毕竟如果有胃病一直不去治疗的话，也会容易使胃病更加严重，甚至有可能会癌变。治疗好了胃病，也就治好了经常放屁的这个问题。
3.便秘患者
便秘是指每周排便少于3次，粪便干硬，排便困难 。此类患者因为粪便长期堆积在肠道中，导致粪便发酵而产生大量的气体，因此会经常放屁。此类人群可以多吃燕麦、苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物，同时可以配合适当的运动以及饮用适量的温水，促进新陈代谢，能够很好的改善便秘问题，经常放屁的问题也就迎刃而解了。
4.其他原因
如果患者患有激躁性大肠症候群（主要表现是慢性便秘，间歇性腹泻或两者均有），那么也会经常放屁，除此之外，一些药物也会引起肠道胀气，使患者屁多。如果是此类原因，患者可以去医院征求医生的意见，进行具体治疗或是更换药物。
如何减少放屁，缓解尴尬？
1.多吃蔬菜水果，选择清淡、容易消化的食物。
2.饭后一小时喝酸奶，可以一定程度促进消化，避免食物长时间在肠胃滞留，而导致气体生成量增多。
3.控制饮食速度，通过细嚼慢咽的方式，既能够减轻消化负担，又可以避免肠道，胃部积累太多的气体而影响健康。
4.注意腹部保暖，通过促进胃肠蠕动来缓解症状。
最后，再告诉大家一个冷知识，如果屁的味道太冲，那很可能是鸡鸭鱼肉等高蛋白质食物吃多了，因为引发臭屁的气体大多是因为蛋白质食物没有及时吸收而产生。
