一般提起罗汉果，大家的第一反应便是直接泡水喝能化痰止咳、润肠通便。而很少人了解其实罗汉果泡水喝还有减肥的效果，那今天我就来科普一些有关于罗汉果减肥小知识。
首先有喝过罗汉果的朋友都了解，罗汉果茶是十分的甜，但是其口感是甜而不腻的，而罗汉果本身所带的这种甜味素是不会给身体提供能量，所以说经常喝罗汉果茶并不会发胖。
第二便是罗汉果富含膳食纤维，而这种膳食纤维可以让人产生饱腹感，进而减轻身体因饥饿所产生的饥饿感，就不会再想着吃东西了，便可以达到减肥的目的。一般罗汉果泡茶既可以选择炮制好的干燥罗汉果，也可以选择新鲜的罗汉果。但从营养成分的角度来说，尽可能的选择新鲜的罗汉果来泡水喝。因为其营养成分高于炮制好的罗汉果，而且减肥效果也较好。
那么罗汉果怎么泡水喝 ？下面教你几个步骤：
1、将罗汉果掰出1/4的果肉，和1/4的外壳。
2、将罗汉果稍微清洗一下，主要是将外壳上的绒毛去除。
3、将罗汉果放在800毫升的水壶中，泡制合适的甜味即可食用。
4、可以将罗汉果水倒出之后，继续多次冲泡。
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