一般说妈妈怀孕期间可能会出现失眠，原因那多半是以下几个原因造成的。很多孕妈在孕期都会因为各种因素导致失眠，睡眠质量差。可能是因为孕期饮食不合适，也会因为孕期出现各种不良的症状，晚上睡觉的时候就会特别的不适应，还有一些孕妈给自己的心理压力太大所以在睡觉的时候呢就很容易心神不宁，出现睡不着的情况。


有一些孕妈在药店看到安神胶囊，心里难免会疑惑：孕妇可以服用安神胶囊吗？有什么副作用？

安神胶囊是一款内容物为棕黄色至棕褐色的颗粒的硬胶囊，气清香，味淡。它主要是由酸枣仁(炒)，知母，丹参，茯苓，川芎，麦冬，制何首乌，五味子等几味中药材构成的。从成分上来看，安神胶囊胶囊具有补血滋阴，养心安神的功效。它可以用于治疗阴血不足，失眠多梦，心悸不宁，五心烦热，盗汗耳鸣的症状。


孕妇可以服用安神胶囊吗？有什么副作用？虽然此药属于中成药，但是孕妇作为特殊人群，服用此药物也需在医师的指导去服用，不能随意服药。安神胶囊一般来说是没有什么副作用的，若是服用药物之后症状并未得到改善，或者症状加重，应及时到医院就诊！！


孕妇睡眠不好也可以从饮食方面进行改善哦！

1、小米粥

小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。


2、水果

因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。


3、牛奶

睡前喝一杯温牛奶有镇静催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以晚上喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。


4、酸枣仁粥

酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。


孕妈妈应注意，睡前不应该吃胀气的食物如土豆、红薯、芋头、玉米等；也不应该吃咸辣以及油腻的食物。