白带是女性健康警醒灯，当人体健康受到威胁，被疾病缠身时，会出现种种不适症状提醒女性身体有病，要赶快就医。白带异常是一种警醒，因为正常白带是无色无味的透明状，但是当它不是这个样子时，它就表明你生病了。比如白带变黄了，还散发着臭味，一定要尽早去治疗。


一般而言，当女人白带由无色变为黄绿，并发出阵阵臭气时，多半是患了妇科炎症，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等等。这种妇科炎症的出现，意味着阴道中大量的有害细菌，如霉菌，数量过多，导致阴道菌群平衡失调，最终被有害细菌攻占，诱发炎症。 

女性在发现这种情况后，一定要去医院，通过检查白带来帮助诊断特定疾病。然后遵照医生的指示，用药即可。白带变黄了，要知道，还带着臭味，是白带异常情况之一。白带异常情况有白带增多、白带变黄、白带脓性等，这些都是白带异常必须要想法子改善的。 

　　

以下是几个改善白带不正常的小技巧，白带不正常的女性，建议花些时间看看： 　　

1、注意饮食

在每天的饮食中，要注意选择适合自己饮食的食物，比如刺激性、油腻的食物一般都不吃。进食后可刺激炎症，影响恢复。希望改善白带异常，可多吃富含维生素C的食物，如芦笋，或常吃大蒜等，它有杀菌、消炎的功效，有助于消除妇科炎症。


2、注意睡眠 　　

睡得要有保证，保证自己每天有七、八个小时的深度睡眠，这就要求女性在晚上早睡，不要老是熬夜。由于熬夜会让身体过度劳累，慢慢拖垮身体，降低机体免疫功能，更易受到细菌、病毒等的侵害，增加妇科炎症发生的几率。 　　

因此，女性要想早睡，必须在23点前进入深度睡眠。喜欢裸睡的女人，一定要及时清洁被单、枕头和被套，有太阳的时候，把被子拿出来晒一下。由于天冷，如果室内不及时通风，就会变得封闭潮湿，更容易滋生细菌。

如果被褥不干净，存放了细菌，裸睡就会有部分细菌爬到女性的外阴等隐私部位，如果在外阴等部位繁殖，细菌堆积后就容易诱发外阴炎。如果病菌从阴道口或尿道口进入人体，也会引起阴道炎、尿道感染等问题。因此，爱裸睡的女性一定要记得及时清洗被褥。

白带异常食疗方 　　

配料：60g干莲子(去芯)、芡实、1片新鲜荷叶、50g糯米。

 　　

做法：把莲子放在一个大碗里，加入水浸泡片刻。去掉芡实的外皮，留出芡实备用。然后把新鲜荷叶切成3厘米长、2厘米宽的薄片，然后全部冲净备用。烧一锅沸水，把洗净的糯米和其它原料一起放入锅里煮。当粥最后煮熟后，加入少许砂糖调味即可。 　

　

好处：脾虚的白带增多异常情况，建议多喝此粥，每天吃两次，连续吃五、六天可改善白带的异常情况。


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