前列腺炎是男性常见的一种疾病之一，而且造成的前列腺炎的原因主要是跟平时的饮食和日常行为习惯有关。其中因为过度传统手艺，而患上前列腺炎的男性比例也很高。对于年轻的男性群体来说，因为身体需求旺盛，加上没有固定伴侣，所以就会不自觉养成这种习惯，导致前列腺炎加重。而且有人听说一个月内排精数次，可以防止前列腺炎，于是每天都会频繁手艺，最后造成的结果却相反。

一个月“排精”10次可缓解前列腺炎？

男性频繁传统手艺为什么会导致前列腺炎？其实因为前列腺是一个敏感部位器官，平时长期久坐、喝酒、饮食辛辣、憋尿等行为都会刺激到前列腺，导致腺体组织病变，细菌容易入侵感染腺体组织，诱发前列腺病变。长期用手刺激，也会造成前列腺肿胀充血，抵抗力下降，诱发炎症反应。

来到男科门诊的小刘就遇到这样的情况，小刘今年才20岁，还在读大学，年纪很小，按理来说大学生生活应该很规律，不会还手前列腺炎。但是小刘的舍友给了小刘一些“学习资料”，小刘逐渐有了频繁“diy”的习惯，这才导致炎症发作，出现尿频等情况。

医生给他的建议是，洁身自好，减少次数，建议每个月不超过10次，尽量控制在10次以内，而且不要过度，否则会对前列腺造成伤害。医生表示适度的释放是有利于前列腺健，可以促进血液循环，促进前列腺液分泌，有助于前列腺恢复健康。

虽然男性患上前列腺炎，还是可以通过日常的调理，来帮助炎症慢慢消除的

男性平时生活中可以选择食疗，从饮食上补充可以防止炎症复发，还能提高男性抵抗力。建议平时多吃白瓜子油，富含植物甾醇、活性生物触媒、不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质们可以有效缓解前列腺炎，抑菌消炎，消除腺体组织的肿胀充血，有利于血液循环和新陈代谢，还能提高男性抵抗力，防止炎症反复发作。

此外如果想要前列腺恢复健康，日常不妨坚持2件事

1、多运动

男性平时工作压力大，长期久坐也会对前列腺造成伤害，所以男性平时可以适当进行一些运动，能够促进血液循环，放松身体，有助于腺体组织恢复。可以进行简单的深蹲或者慢跑等运动。

2、注意个人卫生

男性出汗量较大，容易藏匿细菌和污垢，每天要及时清洗关键部位，注意个人衣物的卫生，勤换衣物，勤换被单。

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