人人都想快速的瘦身，尽快的拥有令人羡慕的姣好身材，因此每一个想要瘦身的人都在寻找可以帮助自己快速瘦身的方式。但是健康专家提醒大家注意，为了健康着想，大家瘦身的速度不宜过快。这是为什么呢？瘦身太快对于身体健康是不利的，容易引发5大危害。
瘦身太快的危害
1、月经变得不规律
健康专家提醒，对于女性朋友而言，如果瘦身太快还会影响到月经的情况。短时间内快速瘦身会紊乱内分泌，一旦内分泌失调势必会影响到月经以及卵巢排卵功能，甚至会导致女性停经。瘦身要追求平稳缓和，不能让体重突然下降，这样容易反弹。
2、皮肤变得松弛
大家都清楚皮肤是有弹性的，肥胖的人因为脂肪、赘肉的关系，皮肤已经被撑开了，如果过快的瘦身，没有足够的时间让皮肤回缩，就容易导致皮肤送至的情况。因此专家提醒瘦身时要采取循序渐进的原则，同时要做到紧致皮肤，避免皮肤松弛，不然会让人们看起来显得非常衰老。
3、脱发
现在不少人有脱发的情况，其中就有过度瘦身的因素存在。通过断食或者节食、吃单一食物等方式能够快速的瘦身，但是容易出现营养不均衡和营养不良，长时间下去头发得不到充足营养的供应，减少了血液流通量，降低了新陈代谢的速度，从而诱发头发脱落。尽量在保证充足热量的前提下来限制食物的摄入。
4、基础代谢率下降
基础代谢情况对于人体健康是很重要的，如果瘦身太快会对此产生不良的影响，当基础代谢率下降后会让人们瘦身失败甚至反弹。这种情况一般发生在吃瘦身药或者瘦身产品所引起的瘦身。要树立正确的瘦身观，通过节食、吃瘦身药或者吃单一食物瘦身是不科学的，非但达不到瘦身效果，反而会让身体落下一身病。
5、抵抗力会明显减弱
很多的朋友为了快速的瘦身，往往会采用一些错误的瘦身方式，这对于身体健康不利。例如通过节食方式来瘦身，摄入的热量会明显降低，从而让体质变得越来越差。瘦身期间如果摄入的营养不均衡或者摄入不足，就会减少淋巴球的产量，下降了抵抗力和免疫力，此时细菌或者病毒会趁虚而入，引起各种疾病接踵而来，所以在瘦身期间必须要保证有充足的营养摄入。
对于瘦身过快的危害性，通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢额？健康专家指出，对于瘦身这件事情还是应该循序渐进，不能过快，如果瘦身过快是会给身体造成很多的危害的。在此健康专家提醒大家注意，如果要瘦身，一定要采用正确的瘦身方式，做到“管住嘴、迈开腿”，只有健康的瘦身方式才能确保瘦身的效果，同时也不会给大家的身体造成伤害。
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