日常生活中，大家经常能听到各种各样奇葩的事情，奇闻怪事比比皆是，但听到的时候，还是会很震惊。


比如有这么一新闻说“某男子经常叹气竟然因此中毒进医院。”凡是有人听到这新闻都惊呼：“怪哉！怪哉！”


大家可别说，经常叹气还真的会中毒，这可是有科学依据的，今天就来说说这事的来龙去脉。



这样的中毒反应，学术上称为呼吸性碱中毒。


具体是指由于各种原因引起的肺通气过度导致CO2排出过多，引起以血浆H2CO3浓度原发性降低，pH值升高为特征的酸碱平衡紊乱。


根据发病情况分为急性及慢性两大类。急性者PaCO2每下降10mmHgHC03-下降约2mmol/L；慢性者HCO3-下降为4～5mmol/L。


简单来解释就是人体酸碱度是平衡的，但是焦虑或情绪激动，呼吸次数和幅度增加，会导致体内的二氧化碳排出过多，使血液pH值增高，出现碱中毒，进而引起四肢发麻甚至抽搐等症状。



一般来说导致呼吸性碱中毒有两种原因。


第一种是本身的基础性病变，比如患者本身就患有支气管哮喘、肺气肿等相关疾病，呼吸频率过快，容易使得二氧化碳排出过多。


第二种就是今天说经常叹气引起中毒。延伸为由精神层面导致，过度的紧张焦虑等负面情绪或者癔症，呼吸加快，使得体内二氧化碳过少，从而引发症状。



而关于呼吸性碱中毒的症状主要为换气过度和呼吸加快。


呼吸性碱中毒可以刺激神经肌肉兴奋性增高，急性轻症患者可有口唇、四肢发麻、刺痛，肌肉颤动。


严重患者有眩晕、昏厥、视力模糊、抽搐；可伴胸闷、胸痛、口干、腹胀等；在碱性环境中，氧合血红蛋白解离降低，组织缺氧，表现为脑电图和肝功能异常。



这就警惕大家，日常要学会缓解焦虑，不要过于紧张。


如果特别焦虑，那就分析一下焦虑感到底来自哪。举个例子，如果对事业发展方向心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析，找到最适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做。


一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。


可以做点喜欢的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想。


另外，深度呼吸也有助于消除焦虑情绪，它可以增加膈肌的运动范围，从而增加肺活量，更多氧气的摄入有助于改善心肺功能。


总而言之，焦虑情绪不仅会让心情变得糟糕，还会损害自己的身体健康。生活应该轻松过，开心过，日子总在进行，不能因为一点小事就焦虑影响自己，大可不必，开心生活最重要。