其实我们每个人小的时候都接触过穴位。现在是不是一脸懵逼？你的小脑袋在想，啥时候我按过穴位。我都不知道有些什么穴位，难道知道穴位之后真的可以像武侠电视剧里面那样子吗？但其实我们了解了穴位之后虽然无法像武侠小说里那样，但是我们却可以通过按摩穴位来让自己变得更加健康。


还记得小学时候就开始学习的眼保健操吗？眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。还记得眼保健操里有涉及到的穴位吗？今天就来了解一下眼保健操里面各个穴位他们的作用吧！



攒竹穴：属足太阳膀胱经。攒竹穴在眉毛边上，为什么叫攒竹？因为这个穴是在描述人的一种表情，我们如果经常有什么愁事，眉头就会攒在一起，眉头上就有好多纵纹，就像竹子立起来了一样。


睛明穴：位于鼻梁两侧距内眼角半分的地方。具有促进血液循环，通经活络和消除眼部浮肿，消除疲劳的特点。


四白穴 ：有“美白穴”和“养颜穴”之称，位于面部双眼平视时，瞳孔正中央下凹陷处，每天坚持用手指按压，然后轻轻地揉3分钟，皮肤变得细腻。因为四白穴在眼周围，所以坚持每天点揉四白穴还能预防眼病，比如眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等，还可以祛除眼部的皱纹。


风池穴：中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。


经常会有人说我们两同样吃，为什么人家不胖我胖，你有没有想过这个问题？


一来是你脾胃功能没人家好，二来肯定你湿气重，身体经脉淤堵。肠胃消化系统出问题，人体内的脂肪、水分、垃圾毒素便无法排泄出去，大量累积的结果，就是形成肥胖。


那这些穴位平时没事按按就有助于你减肥。


胆经

人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。



三阴交

这一个穴位影响着我们脾、肝、肾的运行。如果对其保护不当，直接影响的是脾、肝、肾，然后就是妇科病症，最常见的月经紊乱、宫寒痛经等，基本上就是三阴交受寒了，如果你觉得你每次月经期都不大好，可以在月经前一周多按按，不要露脚踝，受寒很容易影响这个穴位。

注意：女性在经期或者怀孕的时候，是不能够艾灸三阴交穴的哦！

尺泽穴

刺激此穴可以通过降肺气来补肾，适合上实下虚的人，常年靠药物降压的高血压患者多为这种体质，如有痛感，应该坚持每日点揉2次，每侧每次5分钟，至不疼为止。

神门穴

帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神，缓急止痛。

内关穴

按摩内关穴对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用，对于晕车效果尤其明显。还可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。


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