万万没想到大学生群体已经成了“脱发”的重灾区？2020年媒体对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示超五成大学生有脱发困扰，超七成学生处于轻微脱发状态。“别人脱单我脱发”的尴尬怎么破？植发真的是脱发一族的救命稻草吗？到底有没有特效药能挽救白发？头发干枯、分叉还能不能抢救一下？别着急，继续往下看！
干枯 送你护发“三部曲”
在染烫头发过程中，在化学或者物理因素的作用下，会造成毛干最外层毛小皮的损伤，导致毛发看起来干枯、分叉。比如，染烫发的产品中含有氨、碱性小颗粒物质，会引起毛干皮质着色、变性。此外，拉直头发会损伤头发的弹性，使毛发更易断裂。隔离乳一般引起发干损伤，但不会造成脱发。
值得注意的是，造成头发干枯、分叉还有很多原因，比如阳光紫外线、过度洗涤、使用含较多可溶性钙镁化合物的硬水洗发；物理损伤，如使用电夹板、接发、编辫子等。
怎样才能做到科学护发呢？
第一，头发也要防晒 避免头发长期日晒，可以采取戴帽子、撑伞等方式为头发防晒；
第二，科学洗头，选择合适的洗护用品 现在正是夏季，潮湿的环境下基本一天一次洗头，干燥的时候可减少洗头次数，如两至三天洗一次，一般建议洗后吹干，正常梳理，不要让水分留在毛发里，会容易造成发干膨胀、断裂。
此外，洗发产品含有表面活性剂（清洁剂）、稳定剂，选择适度清洁力的洗发产品即可，过度清洁容易造成头皮干燥，引起刺激性皮炎。切记：如果你的毛囊本身就是健康的，不用刻意挑选洗发产品，简单的反而能减轻头皮负担。洗发后可以外加润发乳，洗后可以外用植物油、矿物油等保护毛小皮。
第三，避免过度的美发项目 一般来说染发或烫发不会引起脱发，但为了保护发质，建议选择不会引起头皮过敏的染、烫发剂，一年进行1至2次染烫发相对合理。如果需要经常染发，建议选择暂时性染发剂，因为这类型染发剂颗粒比较大，不容易穿透毛小皮进入发干，同时建议染头发原色，不含过氧化氢的漂白剂对毛发损伤较少。
白发 有没有“一洗黑”的特效药？
下面我们再说说恼人的白发。长出白头发的最主要原因是“老化”。且长出的白发由于“省略”了黑色素运送到毛囊角质细胞这个过程，因此白发的生长速度不仅比黑发快，还更粗。研究指出，亚洲人大约在接近40岁的时候会开始出现白头发，到了50岁，有50%的人会有一半的头发变白。
如果25岁以前就出现白发的称为“少年白”， 有几个大规模的研究发现少年白与家族遗传背景最相关，男性或女性发生少年白的几率是一样的。
除了遗传背景，多个研究指出以下几个因素也会影响头发变白：甲状腺功能异常；恶性贫血；脑垂体功能受损；自身免疫疾病比如斑秃、白癜风和早衰综合征；低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低也与出现白发有关。研究证明，吸烟的人提早出现白发是不吸烟人群的2至4倍。精神压力增大除了可引起或加重脱发，也可能引起毛发变白。其他如心血管疾病、酗酒、肥胖，也有研究发现与白发有关。
一旦头发白了，还有方法让它变黑吗？答案扎心了。已经变白的毛发基本无法转黑。目前选择安全染发剂遮盖白发可能是比较好的方法。从医学角度来看， 目前还没有“特效药”治疗白发，所以不要轻信坊间各种治疗白发的产品或药物。使用不当，反而可能进一步损伤毛囊或者更严重直接损伤肝肾功能。
此外，也不建议大家强行将白发拔出，因为拔出的头发再长出来也还会是白色的。虽然不会出现“拔一根长三根”的现象，但由于长期反复拔出毛发，会容易引起毛囊发炎，甚至最后破坏毛囊后，毛发反而不能再长出。
这么说白发就没救了？也不尽然。根据现有的医学证据,保持身心愉快、均衡膳食、加强锻炼、控制体重、避免烟酒,还是可以延缓白发的发生。
防脱 食疗和生发产品是智商税吗？
据调查，我国有2.5亿人受脱发困扰。其中，学生群体也是重灾区。2020年媒体对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示超五成大学生有脱发困扰，超七成学生处于轻微脱发状态。
怎样才算脱发呢？根据毛囊的数量和毛发生长周期，头发一天掉50至100根属于正常。如果每天有超过100根头发脱落，其实就属于脱发的高风险群体。建议不妨花个一周时间观察每天脱发的数量，并还可以在洗头发之前自己简单地做一个“拉发试验”，即用手自发根至下捋头发，脱落3-5根以上提示脱发情况处于活动急性期。
据了解，脱发疾病病种繁多，其中最常见的是雄激素性脱发，多见于男性。在我国男性发病率大约为20%，女性大约为6%。雄激素性脱发主要与雄激素和遗传因素有关。
此外，休止期脱发也比较常见，诱因如精神压力、药物、内分泌系统疾病、产后等等，女性较为多见。另外一种与自身免疫性相关的斑秃（俗称“鬼剃头”）在临床上也比较常见，发病率大约为2%，可以表现为类椭圆形脱发斑片，也可以表现头部毛发全脱失（全秃），或者全身毛发脱落（普秃）。
民间的治疗脱发偏方以及市面上的防脱产品，都是智商税吗？据介绍，目前公众在防治脱发上，主要有两大倾向：一个是食疗。针对雄激素性脱发患者，有医学证明人参、锯棕榈、迷迭香、绿茶、甘草、南瓜子可以抑制雄激素攻击毛囊，但是作用比较弱，到底吃多少才能有效还需要进一步研究证实。另一个是使用各种防脱发、生发用品。现在有比较多医学证据的是洗发水中添加含有酮康唑（ketoconazole）成分，对雄激素性脱发患者有抑制脱发的作用，但是效果较弱，而且外洗吸收有限。对雄激素性脱发患者而言，重要的还是配合其他治疗，才能有效防脱。
植发 是最后的救命稻草吗？
“别人脱单我脱发”的尴尬境地就无法扭转了吗？首先我们需要知道的是脱发病种很多，诊治有一定困难，所以早期预防、早期诊断、早期干预是重点。例如雄激素性脱发属于进行性脱发疾病，及早给予干预，能有效改善症状。而急性休止期脱发去除病因后可以有效停止脱发，是可逆性的。对于瘢痕性脱发，毛囊受到破坏后就不可能再生长出毛发，因此需要尽早发现，“保住”还未受到破坏的毛囊。有正确的毛发知识，及时寻找专业医生，可以拥有健康秀发。
临床上的治疗手段也很多，传统的如外用药、口服药，常见的口服药有非那雄胺，外用药有米诺地尔。预防方面：正常饮食，规律作息，不偏食，不激烈地减肥。此外，当前植发技术日新月异，现在还有富血小板血浆治疗、激光、低能量光到生物制剂的靶向治疗等方法。但是，一定要明确是什么原因导致的脱发，由专业医师来选择适合个体的治疗方案。
植发成为近几年的热门话题。头发总是掉，植发是最后的保底选项吗？植发是治疗脱发的一个手段，但要掌握适应证，不是所有脱发都能通过植发治疗。比如，瘢痕性脱发的毛发移植需谨慎，有毛发移植后诱发脱发加重的案例。
同时，植发需考虑脱发的严重程度，供毛囊区的毛发是否比较健康。大部分男性雄激素性脱发患者，后枕部毛发未受到雄激素攻击，可以移植到脱发区域。而女性型脱发，可以呈弥漫性，往往后枕部毛囊也受到影响出现微小化改变，这时毛发移植就不一定是好的治疗手段。
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