明天将是立秋。虽已立秋，温度却不会下降很多，昼夜温差变化也会逐渐拉大。
很大一部分人，没有过渡好这段日子，身体受到影响，开始生病，成了病恹恹的状态。
今天给大家介绍5种“秋果”，多吃吃对身体有帮助。
1.梨子
人体肺部极易遭受秋季燥邪的侵害，平时就要多吃一些润肺的食物，比如梨子就是不错的清热润肺的水果。
同时，梨子属寒凉，也是不错的解暑水果。梨子还含有丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素，糖，纤维素等，被称为“全方位的健康水果”。
提醒大家，连皮一同吃，营养和润肺的效果会更好。
2.桃子
我国一些地方有立秋之日须食秋桃的说法，因为此时的桃子脆甜可口，桃香浓郁，咬一口汁水四溢，非常诱人。
桃子中含有丰富的维生素和矿物质，在中医中认为桃子有滋阴润燥、生津止渴的功效，民间的“桃养人”一说，正是由此而来。
需要注意，桃子表皮有一些小绒毛，部分人会对这些绒毛过敏，可以在洗桃子的水中放些盐，这样就能轻松将绒毛洗净。
3.葡萄
立秋过后，还有“秋老虎”，温度也会高的让人烦躁。而葡萄酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
经常食用，对神经衰弱和过度疲劳都有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
4.龙眼
龙眼又被称为桂圆和福圆，我国南方民间有话说的好：“立秋食福圆，生子生孙中状元”。
龙眼含糖，蛋白质，铁，钾的元素，可以有补充体力和安神，同时龙眼性温，有一定的温补好处。
恰逢秋季来临，龙眼也是不错的“秋补”好水果。
5.甘蔗
甘蔗糖分和水分含量高，利于人体新陈代谢的脂肪，维生素，蛋白质，钙，铁，磷等也很丰富，拿来榨汁饮用最佳。
李时珍有话说道：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也。”
甘蔗还可以拿来炖肉，和牛肉羊肉一起炖煮，可以带来淡淡的清甜之味，同时身兼“吸附剂”的作用，可以吸附油脂和多余的盐分，增味同时也更兼具健康。
人的身体会顺应节气变化，想要不断地调整和适应，最直接的办法就是从饮食上配合，这样才能在换季的时候迅速适应，养成一个健康强壮的体质。
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