任何妈妈都不希望自己的宝宝是有缺陷的。那准妈妈们应该如何去预防一些本可避免的发育缺陷呢？作为一个过来人，我建议准妈妈们在孕前三个月就开始服用叶酸片，一直吃到分娩结束。毕竟叶酸片的功效和作用还是蛮大的。那接下来我就给大家介绍一下备孕的注意点，以及叶酸片的功效和作用究竟有哪些。
叶酸片的功效与作用？为什么要服用叶酸片？顾名思义，叶酸片的功效与作用主要就是补充叶酸。叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素，对胎儿的发育大有裨益，可是人体不能转化和合成叶酸，要补充叶酸，要么吃瓜果蔬菜，要么服用叶酸片。有确切的研究表明，孕妇每天补充0.4—0.8mg的叶酸能够降低50%—70%的新生儿神经管畸形风险率，从这就能看出叶酸的重要性。同时值得注意的是，孕妇对叶酸的需求量是常人的1.5倍，所以在孕期只是从食物中摄取是不够的，要长期坚持补充叶酸。
叶酸片的功效与作用？为什么要服用叶酸片？叶酸可以改善巨幼红细胞性贫血，孕妇摄入安全量的叶酸可以防止血管硬化，防止胎儿畸形、早产；另外，孕妇需要在怀孕前三个月就开始补充叶酸才能满足妊娠期的需要，因为一般叶酸摄入人体4周后才能经过转化起到生理作用。哺乳期女性通过补充叶酸可以促进乳汁分泌。补充叶酸可以改善舌头红肿疼痛、精神萎靡、疲劳、失眠；防止肠内寄生虫和食物中毒；促进皮肤健康，繁殖口腔黏膜溃疡；与泛酸以及对氨基苯甲酸一起服用可以防止白发；身体衰弱时服用可以促进食欲。
现在，准妈妈们应该也都清楚了叶酸片的功效和作用。孕妈平时除了需要及时补充营养外，还需要保持一个良好的心情，因为心情的好坏，也能直接影响到宝宝的健康，孕妈们一定要注意哦。
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