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为什么明明不饿却总想吃东西？

饥饿其实分为两种：一种叫做稳态饥饿，一种叫做享乐饥饿。 “稳态饥饿”很好理解，就是实际意义上的“饿”。胃里没东西时会收缩，如果此时还不吃东西，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。这种饥饿代表着人体对能量和食物的渴望。

浏览量：44570 发布时间：2022-06-30

吃燕麦减肥,这3点一定要避开,否则会越吃越胖

燕麦是值得推荐的谷物，受欢迎度也一直很高，它以高蛋白、高膳食纤维跻身于健身减肥、糖尿病等。但是，如果选错了，小心背道而驰。

浏览量：7445 发布时间：2022-05-20

饭后的这4个小习惯，让超过80%的人都变胖了，看看你中招了没

三分练、七分吃，可见控制饮食的重要性！

浏览量：7450 发布时间：2022-05-01

产后控制体重的诀窍，你一定要知道！

女性产后一定要注意控制体重，那么产后减肥该吃什么？

浏览量：37547 发布时间：2022-05-01

减肥时，出现这3个信号，暗示你开始“掉肉”了！

很多人在减肥期间往往注重体重计上的数字变化，如果体重计上的数字小了，那就会感觉非常的高兴，而一旦体重计上的数字变高了，这就会对减肥失去信心。其实人体想要瘦下来会有其他的表现形式，未必在体重计上显示下面

浏览量：68930 发布时间：2022-04-30

湿气重怎么减肥才能最快最有效？

最近总觉得头晕无力、大便粘稠，感觉自身湿气有些重，加上本身有些虚胖，不知道这种虚胖、湿气重的情况下要怎么减肥才能最快最有效呢？

浏览量：97401 发布时间：2022-04-30

运动后喝拿铁，体能恢复快

跑后喝咖啡对跑者同样有利。《营养素》最近刊登一项来自巴西利亚大学最新研究发现，跑后喝咖啡能加快肌糖原合成，加速肌肉恢复。

浏览量：68831 发布时间：2022-04-28

想减肥应该先做有氧还是无氧运动？

大家都知道，有氧运动和无氧运动相结合，能达到减肥的最佳效果。但是纠结症人群就开始犯愁了，究竟是先做有氧运动还是无氧运动？两者的比例如何分配？如果单纯想减肥，先做有氧运动再做无氧运动对于想减肥的人士而言

浏览量：56539 发布时间：2022-04-25

减肥期间能吃凉皮吗？

减肥能吃凉皮，但不建议多吃，且不建议加入其他调味料。

浏览量：68789 发布时间：2022-04-25

常吃5种“低卡”食物，饱肚还不长肉！

饿了就吃，怎么可以？这不是长肉吗！并不是这样的，减肥时候饿了可以吃很多东西的。

浏览量：6076 发布时间：2022-04-24

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