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减肥也可以吃主食！只要按照这个食谱来

现代社会的容貌焦虑、身材焦虑，使得很多人加入到减肥大军中，但从健康角度来看，你真的需要减肥吗？在医学上，是否需要减肥有两种标准： ① 体重指数（BMI）这是目前国际上常用的，衡量人体胖瘦程度

浏览量：5947 发布时间：2021-11-11

减肥期间，若出现4个迹象，说明身材正在瘦下来！

很多人会比较在意体重，因为体重超标的人，大都是肥胖的。尤其是女孩子，她们认为体重过百就是胖，体重会影响她们的心情。而小编想要告诉你的是：减肥期间，不要单纯地看体重，因为体重有的时候是会骗人的。当你多喝

浏览量：7125 发布时间：2021-11-11

这6个雷区让你越减越肥！

很多人在减肥时也经常会踩坑，下面这 6个减肥误区一定要避开！！！误区一：只有主食中才含有碳水化合物碳水化合物（也就是我们常说的高糖食物）：不仅包括人人皆知的各种糖、蜂蜜，还有每顿饭都离不开的米、面以

浏览量：7123 发布时间：2021-11-10

体检查出脂肪肝怎么办？瘦的人可能风险更大？

脂肪肝，无数打工人心中的痛，就像你走进电梯正好超载时的无情警告，漫不经心击中你心中的痛点。当你拿到体检报告时，脑海里可能会有无数个声音在呐喊：我还这么年轻，怎么就有脂肪肝了？无数人在拿到体检报告的时候会产生疑问：地球人这么多，为什么偏偏我是那个“幸（倒）运（霉）儿（蛋）”？

浏览量：4039 发布时间：2021-11-09

让人越吃越瘦的碳水化合物，你错过了吗？

无论是谈论减肥营养还是健康饮食，碳水化合物总是一个绕不开的话题。尤其是谈到体重时，一边恨它会变成脂肪、变成赘肉，可是真要一口不吃，还有点控制不住地想念图片事实上，碳水化合物对减肥并非一无是处，某些碳水

浏览量：5577 发布时间：2021-11-04

怎样才能减肚子？很多人都用错了方法

发量减少、肚子变大，是打工人最明显的两个变化。有的人，明明全身都不胖，体重也正常，唯独肚子特别大，试过了各种减肚子的方法，却发现没啥用......为什么肚子上的肉肉这么难减？这主要是因为内脏脂肪超标了

浏览量：8904 发布时间：2021-11-04

不想跑步，不想节食，但是我想瘦下去，我该怎么办？

快走对于那些没有运动基础的人来说，是比较容易上手的运动。不会像跑步那么痛苦，也不会像游泳那样对运动场地有要求，随时随地都可以进行。不过也有一部分人对快走好坚持没有疑问，却质疑它减肥的效果，觉得消耗太低

浏览量：6910 发布时间：2021-11-03

吃饭时喝水有助于减肥？吃饭时不能多喝水？到底哪个更合理？

你吃饭时会一边吃，一边喝水吗？有人觉得边吃饭边喝水，有助于减肥，水占了胃的大部分，产生饱腹感就不会多吃了，然而，有的人觉得吃饭时不应该喝水，会影响消化。这个争议已久的话题，到底谁才是合理的呢？我们来一探究竟。

浏览量：7216 发布时间：2021-10-26

吃的少也会胖，常见的五个不良饮食习惯你有几个？

同坐的小晨总是抱怨，每天自己控制饭量，甚至一天只吃一顿，体重为什么还是减不下来呢，是不是很多人都有这样的烦恼呢，其实肥胖只是因为吃的太多吗，日本All About网站总结了五个胖人最常见的不良饮食习惯

浏览量：10663 发布时间：2021-10-26

罗汉果泡水喝居然可以减肥？

一般提起罗汉果，大家的第一反应便是直接泡水喝能化痰止咳、润肠通便。而很少人了解其实罗汉果泡水喝还有减肥的效果，那今天我就来科普一些有关于罗汉果减肥小知识。首先有喝过罗汉果的朋友都了解，罗汉果茶是十分的

浏览量：3927 发布时间：2021-10-25

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